Sport, Santé et Bien-être La Santé par le sport!
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Nos activités

Dans un soucis de répondre le mieux possible à vos attentes, les séances ont lieu sur rendez-vous. En effet, cela permet à l'Enseignant  en Activités Physiques Adaptées et Santé (EAPAS) d'être présent pour toutes les personnes présentes de manière à répondre au mieux à vos questions et conseiller votre pratique (conseil et correction des postures lors des exercices). De plus, le nombre de personne sur un même créneau horaire est limité.

 

Un certificat médical d'absence de contre-indicaiton à la pratique sportive est obligatoire pour toute pratique à Sport Santé Plus.

BILAN Personnalisé

Se rencontrer pour connaître :

  • Vos attentes et vos objectifs
  • Votre état de forme
  • Votre état de santé
  • Avant toute première séance

Durée : environ 20 minutes

Sur RDV

Pilates

  •  Renforcement musculaire doux des chaînes musculaires profondes, basé sur la respiration.
  • Harmoniser et affiner la silhouette.
  • Redécouvrir son corps pour mieux le comprendre et mieux le contrôler.

Durée : 1 heure

Séances collectives sur réservation

8 à 10 personnes par cours

Rose Pilates

  •  Renforcement musculaire doux des chaînes musculaires profondes, basé sur la respiration.
  • Répond aux besoins spécifiques des femmes en traitement pour un cancer du sein.
  • Reprendre confiance en son corps.

Durée : 1 heure

Séances collectives sur réservation

6 à 8 personnes par cours

PPG

Préparation Physique Générale

  • Renforcement musculaire, osseux, articulaire et tendineux
  • Amélioration du système cardiovasculaire
  • Coordination
  • Proprioception

Durée : 1 heure

Séances collectives sur réservation

8 à 10 personnes par cours

Marche nordique

  • Marche rapide avec bâtons
  • Renforcement musculaire et osseux.
  • Activation du système cardio-respiratoire.
  • Coordination

Durée : 1 heure 30

Séances collectives sur réservation

12 personnes par cours

Séance personnalisée

  • Contenu défini ensemble lors de l'entretien bilan.
  • Adaptée à votre état de forme et à votre santé.
  • Activation du système cardiovasculaire.
  • Renforcement musculaire et osseux.
  • Stretching

Durée : 1 heure

Sur RDV

6 à 8 personnes par heure

Pilates Adapté

  •  Renforcement musculaire doux des chaînes musculaires profondes, basé sur la respiration.
  • Comprendre la zone douloureuse pour travailler en zone non douloureuse
  • Aller vers un travail du corps dans sa globalité

Durée : 1 heure

Séances collectives sur réservation

4 à 6 personnes par cours

Pilates Seniors

  •  Renforcement musculaire doux des chaînes musculaires profondes, basé sur la respiration.
  • Maintien de l'activité et de l'autonomie
  • Harmonie de la posture
  • Amélioration du schéma corporel, de l'équilibre, de la stabilité articulaire.
  • Amélioration de la respiration.

Durée : 1 heure

Séances collectives sur réservation

6 personnes par cours

Gym Seniors

  • Renforcement musculaire
  • Equilibre
  • Appréhender le sol de manière ludique.

Durée : 1 heure

Séances collectives sur réservation

6 personnes par cours

Une question?

N'hésitez pas à nous contacter :

Sport Santé Plus

16, Route d'Issoire

63500 PARENTIGNAT

09.82.54.96.38

06.88.91.08.49

Horaires Cours personnalisés

Lundi : 8H00 - 19H30

Mardi : 8H00-13H00 ; 16H00-21H00

Jeudi : 8H-12H00 ; 16H00-21H00

Vendredi : 8H00-13H00 et 15h00-19h30

Samedi : 8H00-10H00

Horaires Cours collectifs

Pilates débutant :

Mercredi : 11H00 - 12H00 et 20h00 - 21h00

Vendredi : 13H30 - 14H30

Samedi : 11H45-12H45

Pilates Intermédiaire :

Lundi : 20H00 - 21H00

Mercredi : 12h15 - 13h15 et 18h45 - 19h45

Vendredi :  20H00 - 21H00

Femmes et Pilates :

Mercredi : 14h00-15h00​

Pilates Séniors :

Mercredi : 15h15-16h15

Gym Séniors :

Jeudi : 14h00 - 15h00

Pilates Adapté :

Mardi : 14h45 - 15h45

Mercredi : 9h45 - 10h45 et 16h30 - 17h30

Préparation Physique Générale (PPG)

Mercredi : 8H15-9H15 (possible en extérieur selon la météo)

Samedi : 10H30-11H30

Stretching :

Mardi : 13H45-14h30 

Mercredi : 17H45-18H30

Important

Avant toute première séance, un entretien a lieu de manière à définir vos attentes et vos besoins.

Un certificat médical d'absence de contre-indication à la pratique sportive est obligatoire pour toute pratique à Sport Santé Plus