Sport, Santé et Bien-être
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Activité physique et cancers.
L'activité physique est associée à une diminution du risque de cancers du côlon, du sein (après ménopause) et de l'endomètre. Il a été démontré pour certains cancers que l'activité physique apporte des bénéfices après le diagnostic. On a en effet une amélioration de la qualité de vie et de la survie.
Action :
- Régulation du poids et de l'adiposité.
- Régulation du taux circulant de plusieurs hormones et des facteurs de croissance.
Diminution entres autres du taux plasmatique d'insuline et d'IGF-1 (facteur de croissance).
Bénéfices pendant et après les soins en cancérologie :
Une activité physique d'intensité faible à modérée et adaptée pendant et après le traitement améliore la qualité de vie.
- Diminution de l'anxiété et des dépressions.
- Augmentation du sommeil.
- Meilleure image de son corps.
- Bien-être plus important.
- Diminution de la sensation de fatigue.
Cancer du sein et de l'endomètre.
Effets de l'activité physique
On note une diminution du risque de cancer du sein d'envirion 20% pour les femmes les plus actives. En effet, il y a un effet protecteur de l'activité physique pour les femmes en post-ménopause. CEt effet protecteur n'est pas prouvé chez les femmes en pré-ménopause.
La diminution du risque de cancer de l'endomètre pour les femmes ayant une activité physique de loisir est de 21% et de 27 % pour celle ayant une activité physique porefessionnelle par rapport aux femmes moins actives.
Et après le traitement?
Pour le cancer du sein, des études ont montré :
- une réduction de 18% du risque de mortalité globale pour une activité physique débutée avant le diagnostique.
- une réduction de 41% du risque de mortalité globale pour une activité physique débutée après le diagnostique.
- une diminution du risque de décès par cancer du sein de 34% pour une activité physique débutée après le diagnostique. Les effets ne sont pas significatifs pour une activité physique débutée avant.
- une diminution du taux de récidive de 24% pour une activité physique débutée après le diagnostique.
Cancer du côlon.
La pratique d'une activité physique régulière diminue d'environ 17% le risque de cancer du côlon pour les personnes actives par rapport à une personne inactive. De plus on note une relation dose/effet. En effet, plus la pratique d'activité physique est importante et plus la diminution du risque d'avoir un cancer du côlon est élevée.
Ceci est lié au fait que l'activité physique accélère le transit intestinal. Le temsp d'exposition dans les tubes digestifs des cancérogènes d'origines alimentaires est donc réduit.
Fiche Prévention Repère : Etat des connaissances en date du 30 janvier 2012 ; Institut National du Cancer.
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